新入荷再入荷

ロング（長い） プッシュアップ 腕立て伏せ 筋トレ 筋肉 器具。楽天市場】プッシュアップバー 腕立て伏せ 腕立 筋肉。おすすめの筋トレグッズ｜自宅筋トレで腕・腹筋・下半身を鍛える。【ロング・プッシュアップ・ボード】（鉄製）　長さ・・・１ｍ\r\r普通「プッシュアップ・ボード」の長さは、大体60～70㎝ぐらいなんですが、この「ロング・プッシュアップ・ボード」の長さは１ｍあります（画像C参照）、なぜこんなに長いのかた言うと、大胸筋をシッカリ刺激するためです（画像A、B参照）　　手幅が狭いと、胸（大胸筋）より、腕（上腕三頭筋）の方のトレーニングになってしまいます。
\rちなみに画像J、は手幅を狭くして、腕（上腕三頭筋）のトレーニングをしているところです。
\r画像D、E、Fは、プロレスラーがよくやる「レスラープッシュアップ」をやっているところです。
（ライオン・プッシュアップ、ヒンズー・プッシュアップとも言います）　画像H、は「ツイスト・プッシュアップ」、画像I、は「スパイラル・プッシュアップ」をやっているところです。
（やり方はYouTubeかネットで検索してみてくださいませ。
）\r「スパイラル・プッシュアップ」はかなり難しいです、正直、私はうまくできません（涙）\r画像G、は胸（大胸筋）の、「アイソメトリックトレーニング」をしているところです。
\r大胸筋を鍛えるために、プッシュアップ（腕立て伏せ）をやっているのに、上腕三頭筋が弱いため、大胸筋が疲労する前に上腕三頭筋が疲労してしまい、うまく大胸筋を刺激できない人は、まず最初に「アイソメトリックトレーニング」で、大胸筋を疲労させておいてから、プッシュアップをやるといいかもしれませんよ（私はよくこの方法でトレーニングしております）\rやり方は、まず画像G、の状態で10秒間、左右の手のヒラをくっつけるような感じで、全力で力を出します、その後、休まず直ぐにプッシュアップをやります、すると、「アイソメトリックトレーニング」で先に大胸筋を疲労させていますので、今までよりは強い刺激を、大胸筋に与える事ができます。
これは「事前疲労法」と言う、筋トレのテクニックです。

カテゴリー:	スポーツ>>>ウエイトトレーニング>>>プッシュアップバー
商品の状態:	新品、未使用
配送料の負担:	送料込み(出品者負担)
配送の方法:	未定
発送元の地域:	高知県
発送までの日数:	1~2日で発送

。
おすすめの筋トレグッズ｜自宅筋トレで腕・腹筋・下半身を鍛える。
耐荷重360kg プレート・シャフトラック（ファイティングロード）　28mm。
iROTEC ダンベルプレート 15KG 33LBS 2枚セット。
【ほぼ未使用】ケーブルアタッチメントラック［直接引き取りのみ]。
SOLPEX トレーニングベンチ 黒　折り畳み。
DUMBBELL ダンベル 可変式 25kg 単体。
シックスパッド アブズベルト S/M/Lサイズ　ジェルシート24枚付き。
MUSCLE ARTS オリジナルオリンピックプレート15kg 二枚目